Podcast 31 : 6 outils hypnotiques pour votre routine matinale
L’hypnose, en quelques séances, a été un véritable déclencheur dans ma vie. Je me suis véritablement trouvée en tant que personne et ce changement a été assez radical dans le bon sens du terme. C’est pour cela que j’ai voulu…
Podcast 30 : Ecrire pour positiver
QU’EST-CE QUE L’ECRITURE LORS D’UNE ROUTINE MATINALE ? C’est une routine qui me prend entre 5 à 10 minutes : l’écriture. L’idée est de tenir un journal (mais pas en mode adolescente où je me plains…où la vie est nulle…). Mais…
Podcast 29 : Lire pour continuer à apprendre…toujours
Lire pour continuer à apprendre…toujours ! L’une des activités qui me prend le plus le temps dans ma routine matinale est celle de la lecture. J’ai toujours énormément lu et passé mon enfance dans les bibliothèques où ma mère travaillait. J’ai…
Podcast 28 : Bouger c’est se vitaliser
Dans son livre du « Miracle morning », El Halrod parle aussi de faire un exercice physique. Il cite également Robin Sharma : « Si vous ne prenez pas le temps de faire de l’exercice, vous devez probablement trouver le temps de vous soigner »…
Podcast 27 : Visualiser, c’est déjà rendre possible
Dans le livre d’Hal Elrod : Le Miracle Morning, l’un des exercices proposé est celui de la visualisation. 1) Qu’est-ce qu’une visualisation ? La visualisation est un processus consistant à imaginer précisément ce que vous souhaitez accomplir, puis à répéter mentalement ce…
Podcast 26 : Pourquoi faire SILENCE doit devenir une habitude ?
Je vous l’accorde, le titre de ce podcast est un peu provocateur…l’idée n’est pas de faire silence toute la journée tel un moine bouddhiste ! Mais plutôt de prendre un temps, rien que pour soi, dans le calme, durant quelques minutes.…
Podcast 25 : Comment réaliser ses projets grâce aux affirmations ?
L’un des exercices proposé par le Miracle Morning est celui de faire des affirmations. 1) Qu’est-ce qu’une affirmation ? Hal Elrod part d’une citation de Mohamed Ali qui explique l’intérêt de faire des affirmations. «C ‘est la répétition des informations qui mène…
Podcast 24: Pourquoi mettre en place une routine matinale ?
Depuis 2 ans, j’ai mis en place une routine matinale. Depuis que j’ai lu le livre de Hal Elrod : « Le Miracle Morning ». Cela me fait énormément de bien. J’ai 2 façons pour vous présenter le MM : _ il faut se…
Podcast 23: Les 4 essentiels pour gagner en énergie
Un autre élément très important dont je voulais vous parler, c’est de faire attention à votre hygiène de vie ! Et oui… il faut aussi prendre soin de soi, de son état de santé physique et émotionnel pour que le véhicule…
Podcast 22 : Intégrer la méthode GTD au bullet journal (partie 2)
Étape n° 4 : Revoir les actions et passer en revue les options Une fois que vous avez tout organisé afin qu’il soit au bon endroit, la méthode GTD recommande que vous passiez régulièrement en revue vos listes de «…
