Podcast 41-Anticiper pour ne plus stresser
Ce que je vous propose aujourd’hui “Anticiper pour ne plus stresser” est mon mode de fonctionnement qui peut convenir à beaucoup de personnes mais ça ne convient pas à tout le monde… d’autres personnes aiment faire les choses au dernier…
Podcast 40- Connaître son cycle féminin pour gagner en énergie
J’ai abordé dans le podcast précédent l’intérêt d’observer son rythme en tenant compte notamment de la chronobiologie. Plus vous tiendrez compte de vos besoins physiologiques, plus vous serez en adéquation avec eux et plus vous serez en forme. C’est un…
Podcast 39-Respecter son rythme par la chronobiologie
La mise en place d’habitudes se fait aussi par la connaissance de soi. C’est bien de vouloir mettre des nouvelles choses en place, de bonnes habitudes pour se décharger mentalement et pour évoluer mais le plus efficace c’est de mettre…
Podcast 38-Connaître son profil pour mettre en place des habitudes
Mon ambition en créant ce podcast était de vous aider à mettre en place des habitudes simples et positives pour pouvoir vous libérer petit à petit de la charge mentale. Mais le concept de devoir mettre en place des habitudes…
Podcast 37- Créativité et libération de la charge mentale
Qu’est-ce que la créativité ? En quoi la créativité peut aider à se libérer de la charge mentale ? Quelle activité choisir ? Qu’est-ce que la créativité ? La créativité a deux significations qui se rejoignent : 1- La créativité,…
Podcast 36: Travailler son ikigaï et sa visualisation sous hypnose
Aujourd’hui, je vais vous expliquer comment et pourquoi j’insère des outils hypnotiques lors des ateliers. Lorsque nous essayons de déterminer notre ikigaï (podcast 33), nous nous trouvons souvent limités par ce que l’on appelle des croyances limitantes. Les croyances limitantes…
Podcast 35-Planifier son développement personnel dans le bullet journal
Dans le podcast précédent, je vous expliquai comment insérer votre Ikigaï dans votre bullet journal. Cela était possible pour vous que si vous étiez assez avancé dans votre développement personnel. A la fin du podcast, je vous proposai de planifier…
Podcast 34- Comment insérer son ikigaï dans son bullet journal
Dans le podcast précedent, je vous expliquai ce qu’était un Ikigaï et comment vous pouvez le découvrir. Je vous propose cette fois-ci de l’intégrer à votre bullet journal. Pour rappel, un bullet journal est un carnet que vous créez vous…
Podcast 33-Se motiver avec des cercles japonais
POURQUOI METTRE EN PLACE UNE HABITUDE ? Pour mettre en place une habitude, il faut avoir une bonne raison de les mettre en place ! Quel est l’intérêt de faire quelque chose si on ne sait pas pourquoi on le…
Podcast 32 : Accumuler des habitudes de bien être.
Si vous vous sentez débordée, c’est certainement que vous vous sentez fatiguée, désorganisée et avec pas assez de temps pour faire les choses. Les conditions inverses pour vous libérer de la charge mentale sont donc logiquement: avoir de l’énergie, être organisée…
