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Podcast 33-Se motiver avec des cercles japonais

POURQUOI METTRE EN PLACE UNE HABITUDE ?

Pour mettre en place une habitude, il faut avoir une bonne raison de les mettre en place !

Quel est l’intérêt de faire quelque chose si on ne sait pas pourquoi on le fait !

La raison, le pourquoi est très important pour avoir une raison de se lever le matin. 

Connaître cette raison a deux intérêts :

-on est motivé pour le faire

-on évite la procrastination (le fait de toujours remettre au lendemain) et on passe à l’action !

COMMENT SE MOTIVER ?

Le titre de ce podcast, un brin provocateur, est “se motiver avec des cercles japonais”…ces fameux cercles sont bien évidemment les 4 cercles de la méthode Ikigaï. 

 Qu’est-ce que l’Ikigaï ?

Meilleure espérance de vie sur l’Ile Okinawa. Les habitants font toujours quelque chose qui ont du sens. Livre.

Définition de la Mission de vie.

Conjoncture entre les 4 cercles :

-Ce que vous adorez faire

-Ce que vous savez faire (vos talents)

-Ce dont le monde à besoin

-Ce pourquoi vous pouvez être payé

Schéma à mettre dans le bullet journal pour y réfléchir.

COMMENT TROUVER SON IKIGAI

-LISTER CE QUE VOUS AIMEZ FAIRE (comme activité)

 Mind-maping (passé, présent, futur)

Lister tout ce que :

-vous aimiez faire quand vous étiez enfant

-ce que vous aimez faire, même les choses les plus anodines.

-vous auriez aimé faire.

 Trouvez les points communs entre tous ces éléments.

-LISTER CE QUE VOUS SAVEZ FAIRE

Liste de vos qualités, de vos valeurs 

-CE DONT LE MONDE À BESOIN

Brainstorming (de quoi le monde peut avoir besoin?)

Y-a-t-il quelque chose qui résonne par rapport à ce que vous aimez faire ? A ce que vous savez faire ? De quoi métier peut-il s’agir ? Sous quelle forme ?

-CE POURQUOI VOUS POUVEZ ÊTRE RÉMUNÉRÉ

-est-ce que des personnes sont prêtes à payer pour que vous leur donniez ? ce que vous aimez et ce que vous savez faire ? 

AVEZ-VOUS TROUVEZ VOTRE IKIGAÏ ?

Les 4 cercles sont-ils réunis ?

Si oui : Bravo ! Il n’y a plus qu’à passer à l’action pour mettre en place des habitudes progressives pour atteindre votre objectif !

Si non :

 Que faudrait-il mettre en place pour que cela le devienne ?

Sur quoi faut-il travailler ? Sur quel cercle ?

Travail par cercle à travailler :

-ce que vous aimez faire :
quelles sont les choses auxquelles vous n’avez pas pensé qui se rapprochent du reste ?

-ce que vous savez faire :
que devez-vous acquérir comme compétence ?

-ce dont le monde a besoin :
qu’est ce qui peut se rapprocher de ce besoin ?

-ce pourquoi vous pouvez être rémunéré :
comment cela pourrait être un moyen de rémunération ?

COMMENT TRAVAILLER SON IKIGAI AVEC L’HYPNOSE ?

Travail de visualisation de l’Ikigaï, valeurs sous hypnose, futurisation sous hypnose.

Prochain podcast : Travail de planification de l’Ikigaï et des habitudes à mettre en place pour votre Ikigaï

Faites moi vos retours sur cet exercice, comment avez-vous avancer ?

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